तांबे

तांबे के बारे में - About Copper in hindi

तांबा पूरक वर्ग से संबंधित एक प्राकृतिक आवश्यक खनिज है।

तांबे को Cu या क्यूप्रम के नाम से भी जाना जाता है।

तांबा स्वस्थ प्रतिरक्षात्मक कार्य, रक्त शर्करा विनियमन, सेलुलर ऊर्जा, प्रजनन, पाचन, हड्डियों के निर्माण, रक्त के थक्के, हेमोस्टेसिस और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों से सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।

तांबे की कमी से एनीमिया (माइक्रोसाइटिक (microcytic), नॉरमोसाइटिक (normocytic), या मैक्रोसाइटिक (macrocytic)), न्यूट्रोपेनिया (neutropenia) और मायलोपैथी (myelopathy ) और परिधीय न्यूरोपैथी जैसी सीएनएस क्षति होती है।

आहार में तांबे की सबसे अधिक मात्रा वाले खाद्य पदार्थ हैं बीज, नट्स, ऑर्गन मीट, शेलफिश जैसे सीप, गेहूं-चोकर वाले अनाज, आलू, मशरूम, ड्यूरियन, एवोकाडो, छोले, टोफू, साबुत अनाज के सामान और चॉकलेट।

कॉपर मुख्य रूप से छोटी आंत में अवशोषित होता है और रक्त द्वारा ऊतकों तक पहुंचाया जाता है, जो हड्डियों के विकास और मस्तिष्क के कार्य में योगदान देता है। अतिरिक्त तांबा पित्त और मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है।

तांबे के आम दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, खूनी दस्त और बुखार शामिल हैं।

कॉपर टैबलेट, कैप्सूल और इंजेक्शन समाधानों में उपलब्ध है।

तांबे की क्रिया का तंत्र - Mechanism of Action of Copper in hindi

तांबे की जैव रासायनिक क्रिया (Biochemical Action of Copper)

पूरक वर्ग से संबंधित तांबा कई शारीरिक प्रक्रियाओं में मदद करता है। कॉपर, कॉपर एंजाइम-मध्यस्थता वाले जैव रासायनिक मार्गों के माध्यम से कार्य करता है।

तांबे का अवशोषण मुख्य रूप से छोटी आंत में होता है। एंटरोसाइट्स (Enterocytes ) कॉपर ट्रांसपोर्टर 1 (CTR1) (copper transporter 1 (CTR1)) के माध्यम से तांबा लेते हैं, जो आंतों की कोशिकाओं और अधिकांश ऊतकों की एपिकल झिल्ली (मुक्त सतह जो ल्यूमिनल तरल पदार्थ के संपर्क में आती है) पर पाया जाने वाला एक तांबे का आयातक है। निर्यातक ATP7A तांबे को एंटरोसाइट्स (enterocytes) से परिसंचरण तक पहुंचाता है। पोर्टल परिसंचरण में अधिकांश तांबा ट्रांसपोर्टर प्रोटीन सेरुलोप्लास्मिन से बंधा होता है। जब तांबे से बंधा सेरुलोप्लास्मिन (ceruloplasmin) सेरुलोप्लास्मिन रिसेप्टर्स से जुड़ जाता है, तो तांबा यकृत द्वारा ग्रहण कर लिया जाता है। हेपेटोसाइट्स में प्रोटीन मेटालोचापेरोन (metallochaperones ) पूरे शरीर में विशिष्ट मार्गों पर तांबे को आवंटित और परिवहन करने का काम करते हैं। तांबा निर्यातक ATP7B हेपेटोसाइट (hepatocyte) से तांबे का परिवहन करता है। पित्त में छोड़े जाने के बाद अतिरिक्त तांबा मल में समाप्त हो जाता है।

तांबे का उपयोग कैसे करें - How To Use Copper in hindi

कॉपर टैबलेट, कैप्सूल और इंजेक्शन समाधानों में उपलब्ध है।

• गोलियाँ/कैप्सूल (Tablets/capsules): जैसा लागू हो, पानी/तरल के साथ पूरा निगल लिया जाना चाहिए।

• इंजेक्टेबल समाधान (Injectable solutions): जैसा लागू हो, पैरेन्टेरली प्रशासित किया जाना चाहिए।

तांबे का उपयोग - Uses of Copper in hindi

जब आहार में तांबे की मात्रा अपर्याप्त हो तो तांबे को पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

तांबे की कमी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए मुंह से ली जाने वाली तांबे की खुराक या IV का उपयोग किया जा सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर को तांबे की आवश्यकता होती है।

वृद्ध महिलाओं द्वारा जस्ता, मैंगनीज और कैल्शियम के साथ तांबे की खुराक का पर्याप्त मौखिक सेवन ऑस्टियोपोरोसिस को कम करने में मदद कर सकता है।

कॉपर सप्लीमेंट वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय, कैल्शियम अवशोषण और रक्त शर्करा विनियमन में मदद करता है।

तांबे की खुराक स्वस्थ प्रतिरक्षाविज्ञानी कार्य और न्यूरोनल कोशिकाओं का समर्थन कर सकती है।

विटामिन और प्राकृतिक पूरकों को संतुलित आहार का स्थान नहीं लेना चाहिए।

इस उत्पाद का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार या रोकथाम करना नहीं है।

तांबे के फायदे - Benefits of Copper in hindi

तांबा निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभों के लिए पूरक के रूप में उपयोगी हो सकता है:

• हृदय रोग (Cardiovascular disease): हृदय रोग पर तांबे के सेवन के प्रभाव पर अध्ययन से विरोधाभासी निष्कर्ष निकले हैं। यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि भोजन या पूरक के माध्यम से अधिक तांबे का सेवन करने से हृदय रोग का खतरा बढ़ता है या कम होता है।

• प्रतिरक्षा (Immunity): तांबे द्वारा श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन और प्रतिरक्षा कोशिका कार्य को बढ़ाया जाता है, जो शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता का समर्थन करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। यह एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी बनाए रखता है और शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

• एंजाइम सहकारक (Enzyme cofactor): कप्रोएंजाइम के रूप में जाने जाने वाले सेलुलर ट्रांसपोर्टरों के एक समूह को एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में तांबे की आवश्यकता होती है। एक आवश्यक सहकारक के रूप में कार्य करके, तांबा एंजाइमों का उत्पादन करने में मदद करता है और ऊर्जा संश्लेषण, एंटीऑक्सीडेंट रक्षा, संयोजी ऊतक विकास और लौह चयापचय जैसी महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देता है।

• आयरन का अवशोषण (Iron absorption): तांबा लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है और शरीर में आहार से आयरन के अवशोषण और अवशोषण को सुविधाजनक बनाकर एनीमिया को रोकता है। यह सामान्य स्वास्थ्य के लिए कुशल ऑक्सीजन वितरण के साथ-साथ लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और एनीमिया की रोकथाम को बढ़ावा देता है।

• ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis): हड्डियों और संयोजी ऊतकों की वृद्धि और रखरखाव तांबे से प्रभावित होता है। कंकाल के ऊतकों को बढ़ने और स्वस्थ रहने में मदद करके, तांबा हड्डियों के उत्पादन को बढ़ावा देता है। यह प्रक्रिया हड्डियों के स्वास्थ्य और संरचनात्मक अखंडता का समर्थन करती है, जीवन के हर चरण में हड्डियों को ठोस और मजबूत बनाए रखती है।

• एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant): तांबा एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम कर सकता है। यह मुक्त कणों की पीढ़ी को कम करने में मदद कर सकता है, जो डीएनए और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कैंसर और अन्य विकार हो सकते हैं। कॉपर युक्त एंजाइम एंटीऑक्सीडेंट प्रक्रियाओं में सक्रिय होते हैं जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं और सामान्य सेलुलर स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

• कोलेजन उत्पादन (Collagen production): कोलेजन और इलास्टिन को संरचनात्मक कोलेजन उत्पादन प्रक्रियाओं के कामकाज के लिए तांबे की आवश्यकता होती है। कई जांचों से यह प्रदर्शित हुआ है कि तांबे की उपलब्धता परिपक्व कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण को नियंत्रित कर सकती है। पर्याप्त तांबे के बिना, शरीर क्षतिग्रस्त कोलेजन या संयोजी ऊतक की मरम्मत नहीं कर सकता है और जोड़ों की शिथिलता सहित कई जटिलताओं का कारण बन सकता है।

• रंजकता (Pigmentation): टायरोसिनेस एंजाइम को सक्रिय करके, तांबा रंजकता को नियंत्रित करता है। मेलेनिन आपकी त्वचा, बालों और आंखों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक है और इस एंजाइम की मदद से उत्पन्न होता है। टायरोसिनेस गतिविधि में तांबे का योगदान विविध मानव रंजकता विविधताओं को प्रभावित करता है।

तांबे के प्रशासन की विधि - Method of Administration of Copper in hindi

कॉपर अनुपूरण मौखिक रूप से या पैरेंट्रल रूप से दिया जा सकता है।

• मौखिक रूप से (Orally): तांबे की खुराक टैबलेट और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं जिन्हें मौखिक रूप से लिया जा सकता है। इसे भोजन या भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा है।

• पैरेंट्रल रूप से (Parenterally): तांबे की खुराक आम तौर पर मुंह से ली जाती है, लेकिन उन सभी रोगियों को अंतःशिरा रूप से देनी पड़ सकती है, जिन्हें पैरेंट्रल पोषण (पीएन) की आवश्यकता होती है।

उपचार की खुराक और अवधि उपचार करने वाले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के नैदानिक ​​निर्णय के अनुसार होनी चाहिए)।

विटामिन और प्राकृतिक पूरकों को संतुलित आहार का स्थान नहीं लेना चाहिए

इस उत्पाद का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार या रोकथाम करना नहीं है।

तांबे की खुराक ताकत - Dosage Strengths of Copper in hindi

• टेबलेट: 5 मिलीग्राम

• कैप्सूल: 5 मिलीग्राम

• इंजेक्टेबल समाधान: 0.4mg/mL (10mL)

तांबे की खुराक के रूप - Dosage Forms of Copper in hindi

कॉपर टैबलेट, कैप्सूल और इंजेक्शन समाधानों में उपलब्ध है।

तांबे के आहार संबंधी प्रतिबंध और सुरक्षा सलाह - Dietary Restrictions and Safety Advice of Copper in hindi

तांबे का उपयोग एक पूरक के रूप में किया जाना चाहिए जो उचित आहार प्रतिबंधों के साथ-साथ कई शारीरिक प्रक्रियाओं में मदद करता है।

• मादक पेय पदार्थों से बचें.

• अपनी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं के भीतर रहें।

• सिगरेट पीने से बचें.

• ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें जिनमें अतिरिक्त शर्करा, संतृप्त वसा और सोडियम अधिक हो।

रोगी की आवश्यकताओं के अनुसार आहार प्रतिबंध को वैयक्तिकृत किया जाना चाहिए।

अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) (Recommended Daily Allowance (RDA))

तांबे का आरडीए 900 μg/दिन है।

ऊपरी सहनीय सेवन (यूटीएल) (Upper Tolerable Intake (UTL)):

तांबे के लिए यूटीएल सेट 10,000 μg/दिन (10 मिलीग्राम/दिन) है

तांबे के अंतर्विरोध - Contraindications of Copper in hindi

कॉपर अनुपूरण को निम्नलिखित स्थितियों में वर्जित किया जा सकता है:

• अतिसंवेदनशीलता (Hypersensitivity); तांबे के प्रति संवेदनशील

• विल्सन की बीमारी (Wilson's disease)

• दीर्घकालिक वृक्क रोग

• यकृत हानि

• इडियोपैथिक (Idiopathic ) कॉपर टॉक्सिकोसिस

• बचपन का सिरोसिस

• फीयोक्रोमोसाइटोमा (Pheochromocytoma)

• कॉपरोमा

• इंसुलिनोमा

तांबे के उपयोग के लिए चेतावनियाँ और सावधानियां - Warnings and Precautions for using Copper in hindi

हेमोडायलिसिस वाले व्यक्तियों के लिए, पूरक से तांबे को लोगों में बेहतर अवशोषित करने की आवश्यकता हो सकती है।

लीवर/पित्त पथ की शिथिलता में तांबे की खुराक का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।

चूंकि कॉपर सप्लीमेंट प्रकृति में अम्लीय होता है, इसलिए इसे सावधानीपूर्वक अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से बिना पतला किए सीधे प्रशासित किया जाना चाहिए, इससे ऊतक क्षति हो सकती है।

इंजेक्शन में एल्युमीनियम मौजूद है; गुर्दे की हानि वाले रोगियों और समय से पहले जन्मे नवजात शिशुओं में सावधानी बरतें।

शराब चेतावनी - Alcohol Warning in hindi

तांबे के साथ शराब का सेवन करते समय सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान संबंधी चेतावनी - Breast Feeding Warning in hindi

स्तन के दूध में उत्सर्जित पदार्थ अस्पष्ट है; स्तनपान के दौरान सावधानी से प्रयोग करें।

गर्भावस्था की चेतावनी - Pregnancy Warning in hindi

गर्भावस्था के दौरान उपयोग करना असुरक्षित।

खाद्य चेतावनी - Food Warning in hindi

अतिरिक्त शर्करा, संतृप्त वसा और सोडियम अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत को सीमित करें, क्योंकि ये पदार्थ तांबे के अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं।

तांबे की प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ - Adverse Reactions of Copper in hindi

तांबे से संबंधित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है-

• सामान्य (Common): मतली, उल्टी, पेट दर्द, धातु जैसा स्वाद और दस्त

• कम आम (Less Common): सिरदर्द, थकान और एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

• दुर्लभ (Rare): गुर्दे की क्षति, हेमोलिटिक एनीमिया और तंत्रिका संबंधी प्रभाव

कॉपर की औषधि पारस्परिक क्रिया - Drug Interactions of Copper in hindi

तांबे की चिकित्सीय रूप से प्रासंगिक औषधि अंतःक्रियाओं को यहां संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है

• पेनिसिलिन (Penicillamine): पेनिसिलिन का उपयोग विल्सन रोग और रुमेटीइड गठिया ( rheumatoid arthritis) के इलाज के लिए किया जाता है। तांबा शरीर द्वारा अवशोषित पेनिसिलिन की मात्रा को कम कर सकता है और इस प्रकार पेनिसिलिन के प्रभाव को कम कर सकता है।

• गर्भनिरोधक दवाएं ( Contraceptive drugs): ये दवाएं, जिनमें एस्ट्रोजन, डायनेस्ट्रोल, एस्ट्रिऑल और एथिनिल एस्ट्राडियोल शामिल हैं, तांबे के अवशोषण को बढ़ा सकती हैं, प्लाज्मा एकाग्रता के स्तर को बढ़ा सकती हैं और संभावित रूप से खराब दुष्प्रभाव हो सकती हैं।

• जिंक (Zinc): उच्च आहार जिंक का सेवन आंतों में तांबे के अवशोषण को रोक सकता है, जिसके परिणामस्वरूप तांबे का स्तर कम हो जाता है और संभवतः तांबे की कमी हो जाती है।

तांबे के दुष्प्रभाव - Side Effects of Copper in hindi

तांबे के सामान्य पक्ष में निम्नलिखित शामिल हैं:

• जी मिचलाना

• उल्टी करना

• खूनी दस्त

• पेट दर्द

• चक्कर आना

• बुखार

• कम रक्तचाप

• खून की कमी

• हृदय की समस्याएं।

• कमजोरी

• मुंह में धातु जैसा स्वाद आना

विशिष्ट आबादी में तांबे का उपयोग - Use of Copper in Specific Populations in hindi

विशेष आबादी के निम्नलिखित समूह में तांबे का उपयोग विवेकपूर्ण होना चाहिए।

• गर्भावस्था (Pregnancy):

गर्भावस्था श्रेणी: सी. गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित, लेकिन जब उच्च खुराक में लिया जाता है, तो लाभ जोखिम से अधिक होने पर सावधानी के साथ उपयोग करें।

गर्भवती महिलाओं में तांबे का आरडीए 1000 एमसीजी/दिन है।

• बाल चिकित्सा (Paediatrics):

नवजात शिशु के विकास, मेजबान रक्षा प्रणालियों, हड्डियों के घनत्व, लाल और सफेद कोशिका परिपक्वता, लौह परिवहन, कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज चयापचय, हृदय सिकुड़न और बच्चों में मस्तिष्क के विकास के रखरखाव के लिए तांबे के आहार अनुपूरक की आवश्यकता होती है।

तांबे की खुराक बच्चों को प्रतिदिन पर्याप्त तांबा प्राप्त करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

बाल चिकित्सा में कॉपर का आरडीए 200-890 एमसीजी/दिन तक होता है।

बाल रोगियों के लिए खुराक समायोजन (Dosage Adjustment for Paediatric Patients)

अनुपूरक आहार

पैरेंट्रल पोषण: 20 एमसीजी कॉपर/किग्रा/दिन IV।

• जराचिकित्सा (Geriatrics):

विशेष आबादी में तांबे के उपयोग और सुरक्षा के संबंध में कोई पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।

• स्तनपान कराने वाली माताएँ (Lactating mothers):

आरडीए से अधिक सेवन करने पर, तांबा स्तन के दूध को बाहर निकाल सकता है और स्तनपान करने वाले शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इसे सावधानी से उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान कराने वाली माताओं में तांबे का आरडीए 1300 एमसीजी/दिन है।

गुर्दे की क्षति में खुराक समायोजन (Dosage Adjustment in Kidney Impairment)

कोई विशिष्ट खुराक समायोजन प्रदान नहीं किया गया है।

हेपेटिक क्षति में खुराक समायोजन (Dosage Adjustment in Hepatic Impairment)

कोई विशिष्ट खुराक समायोजन प्रदान नहीं किया गया है।

वयस्क रोगियों के लिए खुराक समायोजन (Dosage Adjustment for Adult Patients)

अनुपूरक आहार

2-5 मिलीग्राम पीओ क्यूदिन या अधिक; 8 मिलीग्राम/दिन से अधिक नहीं

वैकल्पिक रूप से (पैरेंट्रल पोषण): 0.3-0.5 मिलीग्राम/दिन IV या 0.5-1.5 मिलीग्राम/दिन IV (प्रति निर्माता)

उच्च आउटपुट फिस्टुला

अनुशंसित दैनिक भत्ते का दोगुना उपयोग कर सकते हैं।

तांबे की अधिक मात्रा - Overdosage of Copper in hindi

तांबे की अधिक मात्रा की पहचान और उपचार से संबंधित ज्ञान के बारे में चिकित्सक को सतर्क रहना चाहिए। तांबे की खुराक का अधिक मात्रा में सेवन करने से मतली और उल्टी, लीवर की क्षति और तंत्रिका संबंधी समस्याएं जैसे लक्षण हो सकते हैं।

पूरक तांबे के अत्यधिक सेवन के लिए कोई विशिष्ट मारक या उपचार नहीं है। जब अधिक मात्रा का संदेह हो, तो तांबे की खुराक तुरंत बंद कर देनी चाहिए और गंभीर मामलों में, डी-पेनिसिलमाइन (D-penicillamine) जैसे चेलेटिंग एजेंट शरीर से अतिरिक्त तांबे को हटाने में मदद करेंगे। यदि आवश्यक हो तो सहायक और भौतिक चिकित्सा को जोड़ा जा सकता है।

तांबे का क्लिनिकल फार्माकोलॉजी - Clinical Pharmacology of Copper in hindi

तांबे की जैव रसायन प्रोफ़ाइल (Biochemistry Profile of Copper)

तांबे के रूप में जाना जाने वाला एक आवश्यक ट्रेस खनिज कई प्रोटीनों का एक अभिन्न अंग है, जिसमें महत्वपूर्ण संख्या में एंजाइम भी शामिल हैं। Cu+ और Cu2+ संक्रमण धातु तांबे के दो रूप हैं। तांबे की क्यूप्रस न्यून अवस्था को Cu+ के नाम से जाना जाता है। तांबे के ऑक्सीकृत क्यूप्रिक रूप को Cu2+ के रूप में जाना जाता है। उपभोग किए जाने और ऑक्सीकृत अवस्था में रक्त प्रवाह के माध्यम से आगे बढ़ने के विपरीत, तांबा अपने कम रूप में कोशिकाओं में अवशोषित हो जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संरचना और कार्य, कंकाल और हृदय विकास, और लौह चयापचय जैसी एरिथ्रोपोएटिक प्रक्रियाएं सभी तांबे द्वारा नियंत्रित होती हैं। हालाँकि मानव आबादी में तांबे की व्यापक कमी साबित नहीं हुई है, लेकिन आनुवांशिक विकारों और अन्य ट्रिगरिंग कारकों के कारण यह शायद ही कभी होता है।

काइनेटिक प्रोफ़ाइल (Kinetic profile) :

• अवशोषण (Absorption): तांबा मुख्य रूप से पेट और छोटी आंत में अवशोषित होता है। यह मुक्त कॉपर आयनों और अमीनो एसिड से निर्मित कॉपर कॉम्प्लेक्स के रूप में अवशोषित होता है। शरीर में तांबे का संतुलन बनाए रखने के लिए अवशोषण प्रक्रिया को नियंत्रित किया जाता है।

• वितरण (Distribution) : तांबे को अवशोषण के बाद रक्तप्रवाह के माध्यम से ले जाया जाता है, जो ज्यादातर सेरुलोप्लास्मिन नामक प्रोटीन से बंधा होता है। यह लीवर, मस्तिष्क, गुर्दे और मांसपेशियों सहित विभिन्न ऊतकों और अंगों में पाया जाता है, जहां यह एंजाइम के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

• चयापचय (Metabolism): ​​तांबे का उपयोग कोशिकाओं में विभिन्न चयापचय गतिविधियों में शामिल एंजाइमों द्वारा किया जाता है, जिसमें ऊर्जा संश्लेषण, लौह चयापचय और एंटीऑक्सीडेंट रक्षा शामिल हैं। माइटोकॉन्ड्रिया के भीतर इलेक्ट्रॉन परिवहन में इसकी भूमिका के कारण तांबे का चयापचय आवश्यक है।

• उन्मूलन (Elimination): • अतिरिक्त तांबे और तांबे के मेटाबोलाइट्स ज्यादातर यकृत के माध्यम से पित्त के रूप में समाप्त हो जाते हैं। तांबा पित्त के माध्यम से आंतों तक पहुंचता है और बाद में मल में उत्सर्जित होता है। तांबे की थोड़ी मात्रा भी मूत्र में निष्कासित हो जाती है।

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK222312
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554545/
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-Consumer/

4. National Institute of Nutrition. 2011. Dietary guidelines for Indians; 2nd Edition. Hyderabad. India

5. https://www.fssai.gov.in/upload/advisories/2021/07/60f1798019f94Direction_RDA_16_07_2021.pdf