सेलेनियम

सेलेनियम के बारे में - About Selenium in hindi

सेलेनियम पूरक वर्ग से संबंधित एक प्राकृतिक आवश्यक खनिज है।

सेलेनियम को सेलेनोसिस्टीन (selenocysteine), सेलेनाइड (selenide), सेलेनाइट (selenite), सेलेनेट (selenate) और सेलेनोसाइनेट (selenocyanate) के नाम से भी जाना जाता है।

सेलेनियम एक आवश्यक खनिज है जो सक्रिय थायराइड हार्मोन, प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कार्य और एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) गतिविधि के उत्पादन के लिए आवश्यक है।

सेलेनियम की कमी मानव विकास और प्रजनन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

मायोडीजेनेरेटिव (Myodegenerative) विकार, जैसे मांसपेशियों का कमजोर होना, मध्यम कमी से प्रभावित होते हैं। कम सेलेनियम के कारण अवसाद, चिंता और भ्रम होता है।

ब्राज़ील नट्स, पालक, हरी मटर, बीन्स, आलू, मछली, चिकन और ऑर्गन मीट सेलेनियम के कुछ सबसे अच्छे खाद्य स्रोत हैं। डेयरी उत्पाद, नाश्ता अनाज और अन्य अनाज अन्य स्रोत हैं।

सेलेनियम छोटी आंत में अवशोषित होता है, प्रोटीन द्वारा पूरे शरीर में पहुंचाया जाता है, सेलेनोप्रोटीन में शामिल किया जाता है, और मूत्र और मल के माध्यम से निष्कासित कर दिया जाता है।

सेलेनियम के सामान्य दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, दस्त और लहसुन जैसी सांस की गंध शामिल हैं।

सेलेनियम टैबलेट, कैप्सूल और इंजेक्शन योग्य समाधानों में उपलब्ध है।

सेलेनियम की क्रिया का तंत्र - Mechanism of Action of Selenium in hindi

सेलेनियम की जैव रासायनिक क्रिया - Biochemical action of selenium in hindi

पूरक वर्ग से संबंधित सेलेनियम स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है। सेलेनियम सेलेनोप्रोटीन जैवसंश्लेषण मार्ग (selenoprotein biosynthesis pathway) के माध्यम से कार्य करता है।

सेलेनियम कई तरीकों से कार्य करता है, अक्सर सेलेनोप्रोटीन (selenoproteins) में अवशोषित होता है। मानव ऊतकों में इनमें से लगभग 25 सेलेनोप्रोटीन (selenoproteins ) होते हैं, और उन सभी की प्रक्रियाएँ अलग-अलग होती हैं। सेलेनियम का अणुओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जिसमें ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेस (glutathione peroxidases) भी शामिल है, जो पेरोक्साइड (peroxides), थिओरेडॉक्सिन रिडक्टेस (thioredoxin reductase) की कमी को उत्प्रेरित करता है, जो डीएनए संश्लेषण में मदद करता है; और डियोडिनेज़ एंजाइम (deiodinase enzymes), जो थायराइड हार्मोन (thyroid hormones) को नियंत्रित करते हैं। थायरॉयड पेरोक्सीडेज एंटीबॉडी (thyroid peroxidase antibodies) को कम करने की क्षमता के बावजूद, हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस (Hashimoto's thyroiditis) के इलाज में सेलेनियम की प्रभावशीलता अभी तक स्पष्ट नहीं है।

ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज (glutathione peroxidase) के लिए सहकारक के रूप में सेलेनियम, सेलेनियम सेलुलर चयापचय के माध्यम से ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है।

सेलेनियम और विटामिन ई मिलकर कोशिका झिल्लियों और अंगों को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं। परिणामस्वरूप, सेलेनियम प्रतिरक्षा प्रणाली और मेजबान रक्षा को बढ़ा सकता है।

सेलेनियम का उपयोग कैसे करें - How To Use Selenium in hindi

सेलेनियम टैबलेट, कैप्सूल और इंजेक्शन योग्य समाधानों में उपलब्ध है।

• गोलियाँ/कैप्सूल (Tablets/capsules): जैसा लागू हो, पानी/तरल के साथ पूरा निगल लिया जाना चाहिए।

• इंजेक्टेबल समाधान (Injectable solutions): जैसा लागू हो, पैरेन्टेरली प्रशासित किया जाना चाहिए।

सेलेनियम का उपयोग - Uses of Selenium in hindi

जब आहार से ली गई सेलेनियम की मात्रा अपर्याप्त हो तो सेलेनियम को पूरक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

सेलेनियम अनुपूरक त्वचा संबंधी स्थितियों के इलाज में मदद करता है

गर्भावस्था के दौरान सेलेनियम की खुराक का पर्याप्त मौखिक सेवन प्री-एक्लेमप्सिया (pre-eclampsia) के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।

सेलेनियम सप्लीमेंट शरीर को संक्रमण और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।

विटामिन और प्राकृतिक पूरकों को संतुलित आहार का स्थान नहीं लेना चाहिए।

इस उत्पाद का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार या रोकथाम करना नहीं है।

सेलेनियम के फायदे - Benefits of Selenium in hindi

सेलेनियम निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभों के लिए पूरक के रूप में उपयोगी हो सकता है:

• थायरॉयड रोग (Thyroid disease): थायरॉयड ग्रंथि में सेलेनियम का उच्च स्तर थायरॉयड समारोह के लिए आवश्यक है। अध्ययनों के अनुसार, सेलेनियम (और आयोडीन) के निम्न रक्त स्तर वाले व्यक्तियों, विशेष रूप से महिलाओं, को थायराइड की समस्या का अनुभव हो सकता है। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि सेलेनियम आहार अनुपूरक थायरॉइड बीमारी के उपचार या जोखिम को कम करने में सहायता कर सकता है या नहीं। थायरॉइड रोग पर सेलेनियम के प्रभाव पर और अध्ययन की आवश्यकता है।

• कैंसर (Cancer): अध्ययनों के अनुसार, जो लोग कम सेलेनियम का सेवन करते हैं, उन्हें बृहदान्त्र, मलाशय, प्रोस्टेट, फेफड़े, मूत्राशय, त्वचा, अन्नप्रणाली और पेट का कैंसर होने की अधिक संभावना हो सकती है। लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि सेलेनियम की खुराक कैंसर के खतरे को कम करती है या नहीं - कैंसर के जोखिम पर भोजन और आहार अनुपूरक सेलेनियम के प्रभाव के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।

• हृदय रोग (Cardiovascular disease): वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार, सेलेनियम हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। रक्त में सेलेनियम के घटते स्तर और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध के बारे में परस्पर विरोधी साक्ष्य हैं।

• संज्ञानात्मक गिरावट (Cognitive decline): उम्र बढ़ने के साथ रक्त में सेलेनियम का स्तर कम हो जाता है, और शोधकर्ता इस बात की जांच कर रहे हैं कि क्या वृद्ध लोगों में कम सेलेनियम का स्तर मस्तिष्क के कार्य में गिरावट का कारण बन सकता है। कई शोधों के अनुसार, निम्न रक्त सेलेनियम स्तर वाले व्यक्तियों में मानसिक प्रदर्शन ख़राब होने की संभावना अधिक होती है।

सेलेनियम के प्रशासन की विधि - Method of Administration of Selenium in hindi

सेलेनियम अनुपूरण मौखिक रूप से या पैरेंट्रल रूप से दिया जा सकता है।

• मौखिक रूप से (Orally): सेलेनियम की खुराक टैबलेट और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं जिन्हें मौखिक रूप से लिया जा सकता है। इसे भोजन या भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा है।

• पैरेंट्रलली (Parenterally): सेलेनियम की खुराक आम तौर पर मुंह से ली जाती है, लेकिन उन सभी रोगियों को अंतःशिरा रूप से देनी पड़ सकती है, जिन्हें पैरेंट्रल पोषण (पीएन) की आवश्यकता होती है।

उपचार की खुराक और अवधि उपचार करने वाले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के नैदानिक ​​निर्णय के अनुसार होनी चाहिए)।

विटामिन और प्राकृतिक पूरकों को संतुलित आहार का स्थान नहीं लेना चाहिए

इस उत्पाद का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार या रोकथाम करना नहीं है।

सेलेनियम की खुराक ताकत - Dosage Strengths of Selenium in hindi

• टैबलेट (Tablet): 50mcg, 100mcg, 125mcg, 200mcg

• टैबलेट विस्तारित रिलीज़ (Tablet extended release) : 200mcg

• कैप्सूल (Capsule): 200mcg

• इंजेक्टेबल समाधान (Injectable solution): 40mcg/mL

सेलेनियम के खुराक प्रपत्र - Dosage Forms of Selenium in hindi

सेलेनियम टैबलेट, कैप्सूल और इंजेक्शन योग्य समाधानों में उपलब्ध है।

सेलेनियम के आहार प्रतिबंध और सुरक्षा सलाह - Dietary Restrictions and Safety Advice of Selenium in hindi

सेलेनियम का उपयोग मजबूत प्रतिरक्षा कार्य, स्वस्थ थायरॉयड और उचित आहार प्रतिबंधों को बनाए रखने के लिए पूरक के रूप में किया जाना चाहिए।

• मादक पेय पदार्थों से बचें.

• अपनी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं के भीतर रहें।

• सिगरेट पीने से बचें.

• अधिक चीनी, संतृप्त वसा और सोडियम वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें।

रोगी की आवश्यकताओं के अनुसार आहार प्रतिबंध को वैयक्तिकृत किया जाना चाहिए।

अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) (Recommended Daily Allowance (RDA))

सेलेनियम का आरडीए 55 एमसीजी है।

ऊपरी सहनीय सेवन (यूटीएल) (Upper Tolerable Intake (UTL)):

सेलेनियम के लिए यूटीएल सेट 400 एमसीजी है।

सेलेनियम के अंतर्विरोध - Contraindications of Selenium in hindi

निम्नलिखित स्थितियों में सेलेनियम अनुपूरण को वर्जित किया जा सकता है:

• अतिसंवेदनशीलता (Hypersensitivity); सेलेनियम के प्रति संवेदनशील

• मल्टीपल स्केलेरोसिस (sclerosis), सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस (एसएलई) (systemic lupus erythematosus (SLE)), और रुमेटीइड गठिया (आरए) (rheumatoid arthritis (RA)) जैसी ऑटोइम्यून स्थितियां वर्जित हैं।

• अल्प सक्रिय थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म ((hypothyroidism))

• शल्य चिकित्सा

• गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर का इतिहास होने और सेलेनियम की खुराक के लंबे समय तक उपयोग से कैंसर की पुनरावृत्ति की संभावना थोड़ी बढ़ सकती है।

सेलेनियम के उपयोग के लिए चेतावनियाँ और सावधानियां - Warnings and Precautions for using Selenium in hindi

हेमोडायलिसिस वाले व्यक्तियों के लिए, पूरक से सेलेनियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करने की आवश्यकता हो सकती है।

एचआईवी पॉजिटिव व्यक्तियों में सेलेनियम की कमी विकसित होने की संभावना गैर-पॉजिटिव व्यक्तियों की तुलना में अधिक होती है।

पुरुषों को सेलेनियम की खुराक का उपयोग सावधानी से करना चाहिए क्योंकि वे शुक्राणु की गतिशीलता को ख़राब कर सकते हैं और प्रजनन क्षमता को कम कर सकते हैं।

शराब चेतावनी - Alcohol Warning in hindi

सेलेनियम के साथ शराब का सेवन करते समय सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान संबंधी चेतावनी - Breast Feeding Warning in hindi

यह स्तन के दूध में उत्सर्जित होता है; स्तनपान के दौरान सावधानी से प्रयोग करें।

गर्भावस्था की चेतावनी - Pregnancy Warning in hindi

गर्भावस्था के दौरान उपयोग करना असुरक्षित।

खाद्य चेतावनी - Food Warning in hindi

अतिरिक्त शर्करा, संतृप्त वसा, सोडियम और मादक पेय पदार्थों में उच्च खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत को सीमित करें, क्योंकि ये पदार्थ सेलेनियम अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं।

सेलेनियम की प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ - Adverse Reactions of Selenium in hindi

सेलेनियम आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

सेलेनियम से संबंधित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है-

• सामान्य (Common): लालिमा, जलन, खुजली, चुभन, खोपड़ी पर घाव, अधिक तैलीयपन, नाखून में हाइपरपिग्मेंटेशन, त्वचा में जलन और कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस का निर्माण।

• कम आम (Less Common): थकान, बालों का झड़ना, नाखून का भंगुर होना, मूड में बदलाव या चिड़चिड़ापन।

• दुर्लभ (Rare): एलर्जी प्रतिक्रियाएं, त्वचा पर लाल चकत्ते, मुंह में धातु जैसा स्वाद, तंत्रिका तंत्र की असामान्यताएं, अंग विफलता और मृत्यु।

सेलेनियम की औषधि पारस्परिक क्रिया - Drug Interactions of Selenium in hindi

सेलेनियम की चिकित्सीय रूप से प्रासंगिक दवा अंतःक्रियाओं को यहां संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है:

• एंटीकोआगुलेंट / एंटीप्लेटलेट दवाएं (Anticoagulant / Antiplatelet drugs:): सेलेनियम द्वारा रक्त जमावट को धीमा किया जा सकता है। जब सेलेनियम का उपयोग उन दवाओं के साथ किया जाता है जो रक्त के थक्के को धीमा कर देती हैं, तो रक्तस्राव और चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।

• नियासिन (Niacin): सेलेनियम और अन्य एंटीऑक्सीडेंट के साथ लेने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियासिन और सिम्वास्टेटिन के प्रतिकूल प्रभाव को कम किया जा सकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि सेलेनियम अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियासिन और सिमवास्टेटिन के प्रभाव को कम करता है या नहीं।

• बार्बिटुरेट्स (Barbiturates): सेलेनियम शरीर में शामक दवाओं के चयापचय को कम कर सकता है। इन दवाओं के साथ सेलेनियम का मिश्रण उनके प्रभाव और दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है।

• वारफारिन (Warfarin): सेलेनियम द्वारा रक्त जमाव धीमा हो सकता है। सेलेनियम वारफारिन के शारीरिक प्रभाव को बढ़ा सकता है। सेलेनियम को वारफारिन के साथ मिलाने से चोट लगने और रक्तस्राव की संभावना अधिक हो सकती है।

• इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स (Immunosuppressants): सेलेनियम द्वारा प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाया जा सकता है। कुछ दवाएं, जैसे कि प्रत्यारोपण के बाद दी जाने वाली दवाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को कम कर देती हैं। सेलेनियम को साथ लेने से इन दवाओं के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

• गर्भनिरोधक दवाएं (Contraceptive drugs): जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग करने से रक्त में सेलेनियम का स्तर बढ़ सकता है। लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्या यह कोई गंभीर चिंता का विषय है।

• स्वर्ण लवण (Gold salts): जब स्वर्ण लवण शरीर से जुड़ते हैं तो शरीर के कई क्षेत्रों में सेलेनियम कम हो जाता है। इससे सेलेनियम की सामान्य क्रिया कम हो सकती है, जिससे सेलेनियम की कमी के लक्षण हो सकते हैं।

• सिस्प्लैटिन (Cisplatin) : हालांकि यह कैंसर की दवा सेलेनियम के स्तर को कम कर सकती है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह शरीर को कैसे प्रभावित करेगी।

सेलेनियम के दुष्प्रभाव - Side Effects of Selenium in hindi

सेलेनियम के सामान्य पक्ष में निम्नलिखित शामिल हैं:

• जी मिचलाना

• उल्टी करना

• दस्त

• लहसुन जैसी सांस की गंध।

• पेट में तकलीफ

• सिरदर्द

• खरोंच

• वजन घटना

विशिष्ट आबादी में सेलेनियम का उपयोग - Use of Selenium in Specific Populations in hindi

विशेष आबादी के निम्नलिखित समूह में सेलेनियम का उपयोग विवेकपूर्ण होना चाहिए।

• गर्भावस्था (Pregnancy):

गर्भावस्था श्रेणी: सी. गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित, लेकिन जब उच्च खुराक में लिया जाता है, तो लाभ जोखिम से अधिक होने पर सावधानी के साथ उपयोग करें।

गर्भवती महिलाओं में सेलेनियम का आरडीए 60 एमसीजी/दिन है।

• बाल चिकित्सा (Paediatrics):

बच्चों के हृदय और रक्त वाहिकाओं को बनाए रखने के लिए सेलेनियम की खुराक आवश्यक है। यह त्वचा और हृदय की मांसपेशियों के स्वास्थ्य को भी सुरक्षित रखता है। यह कैंसर के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकता है।

सेलेनियम की खुराक बच्चों को रोजाना पर्याप्त सेलेनियम प्राप्त करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

बाल चिकित्सा में सेलेनियम का आरडीए 15-55 एमसीजी/दिन के बीच होता है।

बाल रोगियों के लिए खुराक समायोजन (Dosage Adjustment for Paediatric Patients)

कोई विशिष्ट खुराक समायोजन प्रदान नहीं किया गया है।

• जराचिकित्सा (Geriatrics):

विशेष आबादी में उपयोग के लिए सेलेनियम के उपयोग और सुरक्षा के संबंध में कोई पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।

• स्तनपान कराने वाली माताएँ (Lactating mothers):

आरडीआई से अधिक सेवन करने पर, सेलेनियम स्तन के दूध में उत्सर्जित हो सकता है और स्तनपान करने वाले शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इसे सावधानी से उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान कराने वाली माताओं में सेलेनियम का आरडीए 70 एमसीजी/दिन है।

गुर्दे की क्षति में खुराक समायोजन (Dosage Adjustment in Kidney Impairment)

कोई विशिष्ट खुराक समायोजन प्रदान नहीं किया गया है।

हेपेटिक क्षति में खुराक समायोजन (Dosage Adjustment in Hepatic Impairment)

कोई विशिष्ट खुराक समायोजन प्रदान नहीं किया गया है।

वयस्क रोगियों के लिए खुराक समायोजन (Dosage Adjustment for Adult Patients)

अनुपूरण

भोजन के साथ 100-200 एमसीजी/दिन पीओ (अधिमानतः); 50 mcg PO qDay या q6hr लग सकता है

सेलेनियम की अधिक मात्रा - Overdosage of Selenium in hindi

चिकित्सक को सेलेनियम की अधिक मात्रा की पहचान और उपचार से संबंधित ज्ञान के बारे में सतर्क रहना चाहिए। सेलेनियम की खुराक का अधिक मात्रा में सेवन करने से बालों का झड़ना, थकान और तंत्रिका तंत्र संबंधी समस्याएं जैसे लक्षण हो सकते हैं।

पूरक सेलेनियम के अत्यधिक सेवन के लिए कोई विशिष्ट मारक या उपचार नहीं है। ओवरडोज़ होने पर सेलेनियम को तुरंत बंद कर देना चाहिए। किसी भी लक्षण के बने रहने या बिगड़ने पर उसका समाधान करने के साथ-साथ सहायक उपचार भी दिया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो भौतिक चिकित्सा को जोड़ा जा सकता है।

सेलेनियम का क्लिनिकल फार्माकोलॉजी - Clinical Pharmacology of Selenium in hindi

सेलेनियम की जैव रसायन प्रोफ़ाइल (Biochemistry profile of Selenium)

बैक्टीरिया और पशु एंजाइम ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज (glutathione peroxidase) के एक घटक के रूप में, सेलेनियम एक अद्वितीय जैविक रसायन शास्त्र निभाता है। 21वें अमीनो एसिड, सेलेनोसिस्टीन (selenocysteine) के रूप में इसके अस्तित्व के कारण, यह प्रोटीन एकीकरण के लिए आनुवंशिक रूप से एन्कोड किया गया एकमात्र (अर्ध) धातु ट्रेस तत्व है, जो इसके महत्वपूर्ण कार्य को देखते हुए मनुष्यों में इसके असामान्य से भिन्न है। वर्तमान में, मानव प्रोटीओम में 25 सेलेनोप्रोटीन (selenoproteins) की पहचान की गई है, जिनमें से प्रत्येक की एक अनूठी प्रक्रिया है। अन्य एंटीऑक्सीडेंट रक्षा, रेडॉक्स राज्य प्रबंधन और विशिष्ट चयापचय मार्गों का समर्थन करते हैं, जबकि कुछ भूमिकाएँ अज्ञात हैं। दिलचस्प बात यह है कि सेलेनोप्रोटीन (selenoproteins) को मधुमेह और अन्य कैंसर सहित विकारों के लिए संभावित बायोमार्कर माना जा रहा है।

काइनेटिक प्रोफ़ाइल (Kinetic profile):

• अवशोषण (Absorption) : छोटी आंत वह जगह है जहां सेलेनियम सबसे आसानी से अवशोषित होता है। यह आमतौर पर सेलेनियम युक्त अमीनो एसिड सेलेनोमेथिओनिन (selenomethionine ) और सेलेनोसिस्टीन (selenocysteine) के रूप में अवशोषित होता है। अवशोषण दक्षता आहार संबंधी कारकों जैसे सेलेनियम के प्रकार और अन्य खनिजों की उपस्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है।

• वितरण (Distribution) : एक बार ग्रहण करने के बाद, सेलेनियम मुख्य रूप से एल्ब्यूमिन और सेलेनोप्रोटीन जैसे प्रोटीन से जुड़े परिसंचरण में ले जाया जाता है। यह पूरे शरीर के ऊतकों में वितरित होता है, थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, गुर्दे और मांसपेशियों में उच्च स्तर देखा जाता है। सेलेनियम को सेलेनोप्रोटीन में शामिल करने के लिए, जो कई जैविक कार्यों के लिए आवश्यक है, वितरण आवश्यक है।

• चयापचय (Metabolism): ​​चयापचय के दौरान सेलेनियम सेलेनोप्रोटीन (selenoproteins) में एकीकृत हो जाता है। इन प्रोटीनों में सेलेनोसिस्टीन (selenocysteine) नामक एक अद्वितीय अमीनो एसिड शामिल होता है, जिसमें सेलेनियम होता है। सेलेनोप्रोटीन का निर्माण, जिनमें से कई एंटीऑक्सीडेंट के साथ एंजाइम के रूप में कार्य करते हैं और सेलुलर प्रक्रियाओं में अन्य महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, सीधे शरीर के सेलेनियम चयापचय से संबंधित होते हैं।

• उन्मूलन (Elimination): सेलेनियम मुख्य रूप से मूत्र में उत्सर्जित होता है, हालांकि इसकी एक महत्वपूर्ण मात्रा मल में भी उत्सर्जित होती है। रक्त से अतिरिक्त सेलेनियम को फ़िल्टर करके और मूत्र में प्रवाहित करके, गुर्दे शरीर के सेलेनियम स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण हैं।

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557551/
2. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-Consumer/

4. National Institute of Nutrition. 2011. Dietary guidelines for Indians; 2nd Edition. Hyderabad. India

5. https://www.fssai.gov.in/upload/advisories/2021/07/60f1798019f94Direction_RDA_16_07_2021.pdf